距離：9.50km 時間：54:28（5:44min/km） 平均歩数：177step/min 歩幅：1.0m 平均心拍数：162bpm 一時停止：00:026月通勤ラン4回目。 涼しくて、気持ちよく走れた。 ビルドアップ走のつもりで、6:00/kmから始めて2km毎に10秒程度ペースを速める設定で走り出…

＜行き＞ 距離：0.91km時間：4:16（4:40min/km）平均歩数：182step/min歩幅：1.2m平均心拍数：未測定一時停止：0:02(スタート時に1, 2秒は止まってしまう) ＜帰り＞ 距離：0.91km時間：4:00（4:24min/km）平均歩数：173step/min歩幅：1.3m平均心拍数：未測定…