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40歳で5000万円、50歳で1億円を目指すブログ

2018-06-19から1日間の記事一覧

6/18 2.82km+5km(6.60km)通勤ラン

RUN

<行き> 距離:2.82km 時間:15:24(5:28min/km) 平均歩数:174step/min 歩幅:0.6m 平均心拍数:157bpm 一時停止:0:54<帰り> 距離:5.00km (+アップ1.08km、ダウン0.52km) 時間:24:58(4:59min/km) 平均歩数:175step/minくらい 歩幅:1.1m 平均心拍…