＜行き＞ 距離：16.2km 時間：46:24 (2:52min/km) 平均心拍数：139bpm＜帰り＞ 距離：16.1km 時間：41:12 (2:33min/km) 平均心拍数：138bpm7月通勤バイク5回目。 暑い。 朝と夜はまだマシなんだけど、夕方がやばい。 今日は出張のため早めに会社を出たので、…