投資と育児とトレーニング

40歳で5000万円、50歳で1億円を目指すブログ

2018-08-17から1日間の記事一覧

8/16 9.48km 通勤ラン

RUN

距離:9.48km 時間:1:02:15(6:33min/km) 平均歩数:162step/min 歩幅:0.9m 平均心拍数:173bpm 一時停止:5:42今日は雨も降って涼しくて、四日前にも走ったから大丈夫かなと思って走ってみた。 が、かなりしんどい。 3kmまでは5分台だったのがそこから6…

8/17 14.2km 通勤バイク 初パンク

<行き> 距離:14.2km 時間:48:26 (3:24min/km) 平均心拍数:118bpm職場まで2kmくらいのところでパンク。 自転車通勤を始めてから、初のパンク。 リム打ちをしたような感じはなかったのだけど。 とりあえず職場に遅刻の電話を入れて歩く。 まぁ、歩ける距…