＜行き＞ 距離：16.2km 時間：46:21 (2:52min/km) 平均心拍数：133bpm＜帰り＞ 距離：16.0km 時間：36:12 (2:15min/km) 平均心拍数：137bpm 一時停止：00:29だいぶ涼しくなってきて、自転車通勤も楽になってきた。 帰り道は追い風で気持ちよく走れた。 36分…