距離：9.62km 時間：0:59:27（6:10min/km） 平均歩数：173step/min 歩幅：0.9m 平均心拍数：169bpm 一時停止：3:38雨が降るかと思ってバス通勤したけど、帰りに降ってなかったので走る。 前回かなりきつかったので、今日は抑えめに。 できれば160bpmくらいで…