投資と育児とトレーニング

40歳で5000万円、50歳で1億円を目指すブログ

BIKE

7/20 16.2+16.2km 通勤バイク

<行き> 距離:16.2km 時間:42:42 (2:38min/km) 平均心拍数:133bpm<帰り> 距離:16.2km 時間:38:29 (2:22min/km) 平均心拍数:測定ミス7月通勤バイク7回目。 今日は前日より2℃ほど気温が低いらしく、 実際走っていても涼しく感じた。 まぁ、それでも猛…

7/19 16.2+12.8km 通勤バイク

<行き> 距離:16.2km 時間:47:50 (2:57min/km) 平均心拍数:136bpm<帰り> 距離:12.8km 時間:27:57 (2:11min/km) 平均心拍数:154bpm7月通勤バイク6回目。 濡れタオルを首に巻いて通勤してるけど、これがなかなか良い。 大きな血管を冷やすのは大事や…

7/17 16.2+16.1km 通勤バイク

<行き> 距離:16.2km 時間:46:24 (2:52min/km) 平均心拍数:139bpm<帰り> 距離:16.1km 時間:41:12 (2:33min/km) 平均心拍数:138bpm7月通勤バイク5回目。 暑い。 朝と夜はまだマシなんだけど、夕方がやばい。 今日は出張のため早めに会社を出たので、…

7/16 チェーン掃除

チェーンを掃除しました。 買ってから丁度6ヶ月ではじめてのチェーン掃除。 かなり汚れていたので、やってよかったかな。 ビンディングペダルを買おうか買うまいか。 通勤でのストップ・アンド・ゴーを考えると、そこまで必要はないのだけれど。 裏表になっ…

7/12, 13 16.2+12.9km 通勤バイク

<行き> 距離:16.2km 時間:43:06 (2:40min/km) 平均心拍数:138bpm<帰り> 距離:12.9km 時間:27:26 (2:07min/km) 平均心拍数:1517月通勤バイク4回目。 12日は飲み会だったけど、飲み会後にタクシーで帰ると次の日の足がない。 なんとか同僚に次の朝の…

7/11 16.2+16.2km 通勤バイク

<行き> 距離:16.2km 時間:44:14 (2:44min/km) 平均心拍数:135bpm<帰り> 距離:16.2km 時間:38:32 (2:23min/km) 平均心拍数:1297月通勤バイク3回目。 相変わらず電車が不通。 どうも、1ヶ月以上かかるらしい。 雨が降らないなら俺は問題ないのだけど…

7/10 16.2+16.1km 通勤バイク

<行き> 距離:16.2km 時間:44:12 (2:44min/km) 平均心拍数:135bpm<帰り> 距離:16.1km 時間:37:54 (2:12min/km) 平均心拍数:146bpm7月通勤バイク2回目。 電車が不通のおかげで順調にバイク通勤を消化中。 流石に暑くなってきたので、明日から着替え…

7/9 16.8+16.2km 通勤バイク

<行き> 距離:16.8km 時間:51:05 (3:02min/km) 平均心拍数:130bpm<帰り> 距離:16.2km 時間:39:02 (2:24min/km) 平均心拍数:1387月通勤バイク1回目。 豪雨災害のせいで電車が不通なものの、 こんな事もあろうかと自転車通勤で普段と変わらず出勤。 …

6/26 16.2+16.1km 通勤バイク

<行き> 距離:16.2km 時間:48:44 (3:01min/km) 平均心拍数:134bpm<帰り> 距離:16.1km 時間:37:54 (2:21min/km) 平均心拍数:1386月通勤バイク6回目。 休日の細々したのも含めて目標の200km/monthを突破。 朝は風が強かったのもあるけど、嫌な会議の…

6/15 16.2+16.1km 通勤バイク

<行き> 距離:16.2km 時間:44:53 (2:46min/km) 平均心拍数:131bpm<帰り> 距離:16.1km 時間:36:19 (2:15min/km) 平均心拍数:1476月通勤バイク5回目。 行き帰りとも180bpm(ケイデンス90)のメトロノームを聞きながら走る。 朝は風が強かったのでいつも…

6/12 16.0+16.3km 通勤バイク

<行き> 距離:16.0km 時間:39:54 (2:29min/km) 平均心拍数:129bpm<帰り> 距離:16.3km 時間:50:00 (3:04min/km) 平均心拍数:1186月通勤バイク4回目。 行きは180bpm(ケイデンス90)のメトロノームを聞きながら走る。 朝は渋滞があるのと信号で止まるこ…