6/11 6.62km通勤ラン

距離：6.62km
時間：38:22（5:48min/km）
平均歩数：177step/min
歩幅：1.0m
平均心拍数：169bpm
一時停止：0:01(スタート時に1, 2秒は止まってしまう)

6月通勤ラン3回目。
昨日の脚トレで筋肉痛が少しあったものの、スピード抑えめに走ろうかと思ってスタート。
前回と同じく雨上がりだったけど、気温が低く少し風が有ったから前回ほどしんどくなかったから、結局いつものペースになった。
180bpmのメトロノームにも合わせられたし、やはりこのまま180bpmで練習しよう。
後半は心拍数が170bpmを超えていて、計算上は最大心拍数近くまで上がってるけど、主観的にはあまりキツさを感じない。
最大心拍数の測り方もいくつかあるみたいだし、ちょっと調べてみてもいいかも。

しかし今年の梅雨は雨が降らないな。
走る方にはありがたいけど、野菜とかが高くなりそうで嫌だ。